Bien débuter en wingfoil : les conseils essentiels pour progresser plus vite
Vous rêvez de voler au-dessus de l’eau, de sentir la glisse en toute liberté, porté par le vent et votre aile ? Le wingfoil séduit de plus en plus de passionnés de sports de glisse en quête de sensations nouvelles. Accessible, fun et ultra-progressif, la pratique du wing foil reste cependant technique à ses débuts. Pour vous aider à prendre votre envol plus rapidement, voici notre tuto wingfoil complet, conçu pour vous transmettre les bases solides et les bons réflexes dès le départ.
Choisir la bonne planche wingfoil : la base d’une progression sereine
Avant même de penser à voler, il est indispensable de bien choisir son matériel. La planche de wing foil joue un rôle essentiel dans votre stabilité et vos premières sensations.
Pour un débutant, optez pour un volume généreux : 20 à 30 litres au-dessus de votre poids corporel est une bonne base. Par exemple, un rider de 70 kg choisira une planche autour de 100 litres. Ce volume permet de se redresser facilement et d’amorcer les premiers vols en confiance. Privilégiez une planche large (au moins 70 cm), cela vous permettra d’obtenir une stabilite suffisante pour aborder vos premiers bords.
Si vous êtes en stage wingfoil, de nombreuses écoles proposent des flotteurs adaptés à votre gabarit, à votre niveau et aux conditions du spot.
Aile, foil, harnais : miser sur un quiver adapté
Côté aile, il est indispensable de choisir une surface proportionnelle à son gabarit. Les personnes grandes (180cm et plus) pourront choisir des surfaces de 5 à 6 m2 tandis que les gabarits plus petits auront plus d’intérêt à choisir des surface inférieur (3,5 à 4,5m2) afin de ne pas générer trop d’encombrement.
Le foil, quant à lui, doit être porteur afin de procurer un décollage suffisamment tôt. Optez pour une aile avant de 1500 à 2000 cm², avec un mât de 70 à 80 cm. Cela permet un décollage à basse vitesse et une bonne stabilité longitudinale. Plusieurs marques proposent d’excellents packs évolutifs pour commencer.
Trouver un bon spot wingfoil pour vos débuts
Le choix du spot wingfoil est stratégique. Évitez les zones à shorebreak, les fonds rocheux ou les baïnes. Recherchez plutôt un plan d’eau :
- avec du vent régulier, entre 12 et 18 nœuds ;
- avec de la profondeur (au moins 1,2 m sous le foil) ;
- sans trop de monde, avec de la place pour chuter sans stress.
- Un plan d’eau plat
Les plans d’eau intérieur sont généralement adapté à l’apprentissage car très sécurisant, il est primordial d’éviter les vent de terre (qui vous poussent vers le large) lors de vos premières sessions si vous ne disposez pas de dispositif de sécurité (bateau). Vérifiez donc les conditions de vent avant vos sessions.
Se faire encadrer : cours de wing foil ou coaching en ligne
Le meilleur moyen d’apprendre vite et bien, c’est de se faire accompagner. Un cours de wingfoil avec un moniteur qualifié vous évitera de longues galères, de mauvaises habitudes et de potentiels accidents. Comptez entre 80 et 120 € la séance selon la région.
Si vous préférez progresser à votre rythme et depuis chez vous, le coaching en ligne Picturide est une solution redoutablement efficace. Avec un abonnement mensuel, vous échangez librement avec un coach dédié, recevez des analyses vidéo personnalisées, des conseils ciblés sur votre matériel et des exercices progressifs.
Chez Picturide, vous êtes suivi par des athlètes de haut niveau comme Tom Auber, Yann Rifflet ou Titouan Galea. Tous experts dans leur discipline, ils vous font bénéficier d’un accompagnement ultra-technique, ancré dans le réel, et toujours orienté performance.
Yann Rifflet, coach Picturide en wingfoil
Voler oui, mais en sécurité : les règles d’or à respecter
Le wingfoil est un sport relativement sûr, mais quelques précautions s’imposent :
- Portez toujours un gilet d’impact et un casque, surtout en phase d’apprentissage.
- Utilisez un leash pour la planche et un autre pour l’aile.
- Ne vous lancez jamais seul sur un spot inconnu ou dans un vent off-shore.
- Apprenez à vous relever et à sécuriser votre matériel dans l’eau.
Des bases solides en sécurité vous permettront de rider plus sereinement et de vous concentrer sur votre progression.
Apprendre à jiber : une étape technique clé
Une fois que vous savez voler sur les deux bords, le jibe en wingfoil devient le prochain cap à franchir. Cette manœuvre consiste à tourner en conservant de la portance sans poser la planche sur l’eau.
Commencez par :
- Amener l’aile au-dessus de la tête en la maintenant neutre.
- Regarder dans la direction souhaitée (le regard dirige votre trajectoire).
- Transférer le poids sur l’avant de la planche et amorcer le virage.
- Passer les mains sur l’autre poignée et continuer en switch ou en changeant de stance.
Encore une fois, un œil extérieur fait la différence. Le coaching Picturide vous aide à décortiquer chaque étape, à identifier vos blocages et à progresser plus vite que vous ne l’auriez imaginé.
En résumé
Débuter en wingfoil est une aventure excitante, mais aussi exigeante. Avec le bon matériel, un bon spot wingfoil, un encadrement sérieux (en stage wingfoil, en cours de wing foil ou via le coaching Picturide), vous gagnerez un temps précieux. L’important, c’est de rester progressif, d’accepter de chuter, et surtout… de ne jamais rider seul.
Si vous voulez vraiment booster votre niveau, rejoignez Picturide. Que ce soit pour travailler vos premiers vols, votre jibe en wingfoil ou simplement optimiser vos réglages, tout se joue dans les détails… et dans la régularité. Avec Tom Auber, Yann Rifflet ou Titouan Galea à vos côtés, vous mettez toutes les chances de votre côté pour progresser intelligemment, dans la durée.
Découvrez également notre tuto pour remonter au vent en wingfoil !
